L'Heure Bleue | Sophrologue : Douleur & Burn-out

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Accompagnement Douleurs Chroniques & Burn-out | L'Heure Bleue

"Vous vous sentez épuisé(e) physiquement et mentalement ? La douleur fait partie de votre quotidien et vous ne savez plus comment la gérer ?

Je suis Hélène, sophrologue spécialisée dans l'accompagnement des personnes touchées par les douleurs chroniques et l'épuisement professionnel (burn-out). À travers mon cabinet L’Heure Bleue, je vous propose un espace de calme et d'écoute pour reprendre le contrôle sur votre corps et votre esprit.

Mon approche se concentre sur trois piliers :

Apaisement physique : Apprendre à moduler la perception de la douleur et relâcher les tensions musculaires.

Récupération mentale : Sortir du cycle du stress, retrouver un sommeil réparateur et calmer le mental.

Reconnexion : Retrouver confiance en ses capacités et se reconstruire après un burn-out.

Chaque séance est adaptée à votre état de fatigue et à vos limites physiques du moment. Ensemble, nous installons des outils simples que vous pourrez utiliser en toute autonomie dans votre quotidien.

Les séances se déroulent en visioconférence, de chez vous.

Je prends des rendez-vous jusqu'à 21h00.